有利于产妇子宫恢复的睡姿?

1、顺产后，可选择侧卧及仰卧位交替进行，待2周后开始尝试仰卧位。太早仰卧容易导致子宫后倒，易造成产后腰痛等情况。

(资料图片仅供参考)

2、剖腹产后，优先选用侧躺、微屈的姿势，有利于伤口、子宫的恢复，促进骨盆早回位。

女性子宫干净的人有四个特征?

子宫干净的人的表现可能有以下几点：

1.皮肤白净

子宫的健康和皮肤是有很大关系的。子宫健康的女性，往往月经就会比较正常，身体的排毒能力就会比较高，内分泌比较稳定，身体的代谢废物被排出了，脸部就不容易积累色斑和暗沉，皮肤就会比较干净。另外子宫健康的女性，往往雌激素分泌的比较充足，皮肤也会比较有光泽。一般脸部皮肤红润有光泽的女性，子宫都保养的还不错。

2.嘴唇红润

嘴唇是否红润有光和子宫也是很有关系的，子宫健康的女性，身体的寒气就会比较少，排毒能力也比较高，所以嘴唇往往比较红润有光泽。有的女性若是嘴唇显得比较暗的话，多是体内的寒气比较重，子宫往往也比较寒。

3.面色红润

子宫健康的女性，月经往往比较正常，气血也比较充足，所以面色就会比较红润，看起来很有精神。若是女性子宫有虚寒等问题，往往月经也会受到影响，气血不畅，所以脸部就会比较干黄或者枯白，显得很不健康的样子。

子宫保养建议：

1.经期尽量避免熬夜，避免烟酒刺激，避免受凉。要尽量规律饮食，经期前后可以吃一些含铁丰富的食物，有助于补铁补血。

2.保持外阴的清洁，要每天清洗外阴，更换内裤，来月经期间也要注意及时更换卫生巾，尽量不长期穿紧身裤，不要久坐。3.不要憋尿，憋尿容易引起尿路感染，从而引发炎症，最终对子宫造成伤害;4、定期体检：定期体检对于女性子宫非常重要，因为子宫本身在盆腔里面不可见，需要定期每年超声检查，如果有异常也需要随时到医院检查。