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1、这种情况下，通常在炖汤中加入中草药，不仅可以原汁原味，还可以有其他营养作用，如冬虫夏草、当归、人参等，所以会有一定的保健作用。

2、同时，平时也要多加注意。

3、除了用汤剂补充之外，我们还可以适当运动，增强身体的体质和吸收能力，这样会使药效更有利于身体。

4、一般要慢炖3个小时的汤。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。